Spolu s čajem je káva jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Existují lidé, kteří si nedokáží představit své ráno bez šálku kávy, zatímco jiní ho pijí i několikrát denně. Medicína stále říká, že byste tento povzbuzující nápoj neměli zneužívat.
Oficiálně není kofein považován za drogu. Lékaři však připouštějí: drogová závislost existuje stejně skutečná jako závislost na kouření nebo alkoholu. Kofein patří do skupiny látek purinových alkaloidů, které mohou mít znatelný účinek na nervový systém. O přítomnosti kofeinu můžete mluvit, pokud existuje fyzická i psychická závislost, jak říkají lékaři. Mezi lidmi, kteří jsou tomu vystaveni, je více milovníků kávy než milovníků čaje.
Příznaky mánie z kávy
Milovníka kávy lze snadno poznat - svůj den začíná šálkem tohoto povzbuzujícího nápoje, zatímco si vystačí se snídaní. Může také pít kávu při každém jídle a konzumovat 4-5 nebo více šálků denně. Takoví lidé jsou v kavárnách pravidelní. Když potřebují přestat pít kávu, pociťují abstinenční příznaky, které zahrnují podrážděnost, soustředění problémů, výkyvy nálady, ospalost nebo dokonce zácpu.
Předpokládá se, že spisovatel Honore de Balzac zemřel předčasně kvůli zneužívání kávy, které vedlo k srdečním onemocněním. Vypil až dvacet šálků denně.
Účinky
Podle lékařů je pití čtyř nebo více šálků kávy denně zdraví škodlivé. Lidé však často mají problémy již ve dvou nebo třech šálcích. Objevuje se nespavost, úzkost, zmatenost v myšlenkách, třes rukou a nohou, pocení, pokles tlaku, tachykardie. Káva je plná dehydratace, časné tvorby vrásek a suché pokožky, podráždění střev. Druhý faktor je spojen s mírným laxativním účinkem nápoje. Mezi lékaři panují názory, že káva vyplavuje vápník z těla a vede k dalším negativním důsledkům.
Dosud neexistují žádné jednoznačné oficiální údaje o všech výhodách nebo nebezpečích kávy. Všichni odborníci se nicméně shodují, že je důležité dodržovat opatření při jeho používání.
Rozhodnutí
Aby se zabránilo zvyknutí si na kávu, odborníci doporučují pít ji ne ráno, ale odpoledne, když se člověk cítí energičtější. Také byste se měli vzdát každodenního užívání tohoto nápoje a častěji pít bylinné čaje a čistou vodu.
Pokud si tělo zvykne na kofein, vyžaduje to postupné zvyšování množství této látky. A člověk, aniž by si toho všiml, se stane závislým na kávě. To se děje ještě rychleji, pokud je aktivita spojena s velkým a častým stresem fyzických a duševních sil. Proto je důležité normalizovat práci a odpočinek, zajistit si dostatek spánku a snažit se být méně stresovaní, abyste nebyli v pokušení uchýlit se k stimulantům.
