Kapalina je zdrojem života. Toto opět potvrdil výzkum vědců, kteří zjistili, že různé tekutiny mají různé účinky na lidské tělo. Ale pět nápojů je nejlepší ochranou proti onemocněním srdce.
Instrukce
Krok 1
Voda. Při nedostatku vody krev zhoustne a to je plné vysokého tlaku. Krev navíc nemůže plně přenášet živiny do celého těla. Mnoho tuků se ukládá na stěnách krevních cév a přispívá ke vzniku celé řady nemocí. Takže pijte více vody!
Krok 2
Zelený čaj. Zelený čaj pomáhá nejen zmírnit stres a uklidnit nervový systém (a je mnohem účinnější než černý čaj). Je bohatý na antioxidanty, které zachycují volné radikály ve vašem těle, což snižuje riziko rakoviny. Zelený čaj navíc předchází zánětu.
Krok 3
Červené víno. Samozřejmě, víno, stejně jako jakýkoli alkoholický nápoj, je třeba konzumovat opatrně, v malém množství, jako léky. Pak nebude na tělo působit ničivě, ale konstruktivně. Bylo prokázáno, že resveratrol i polyfenol, které se nacházejí v červeném víně, snižují hladinu cholesterolu v krvi. To znamená, že pravidelná konzumace vína v malém množství může výrazně zvýšit odolnost vašich cév vůči opotřebení.
Krok 4
Džus z granátového jablka. Popularita šťávy z granátového jablka v poslední době roste. To není náhoda. Šťáva z granátového jablka uklidňuje nervový systém a normalizuje hladinu krevního tlaku. Látky obsažené v jeho složení navíc přispívají k lepší tvorbě krve. A antioxidační účinek šťávy z granátového jablka je téměř třikrát vyšší než u červeného vína.
Krok 5
Káva. Stejně jako víno může být káva zdrojem destrukce nebo stvoření. Mírná konzumace kávy posiluje vaše srdce, takže riziko infarktu nebo mozkové mrtvice je sníženo 1,5krát. To platí pouze pro kvalitní mletou kávu, nikoli pro práškové kávy nebo náhražky kávy.
