V mimosezóně tělo postrádá vitamíny, ale jeho zásobu lze doplnit pomocí jablečného a šípkového kompotu. Tento nápoj chrání před nachlazením a nedostatkem vitamínů, protože je bohatý na vitamín C, karoten, fosfor, železo a draslík.
Je to nutné
- - 1 hrst sušených nebo čerstvých šípků;
- - 3 středně čerstvá jablka nebo 2 hrsti sušených jablek;
- - cukr;
- - 2 litry vody;
- - 2 lžičky citronová šťáva.
Instrukce
Krok 1
Jablečný kompot s šípkami nejen posiluje imunitní systém, je užitečný pro onemocnění ledvin, může pomoci zbavit tělo toxinů a toxinů. Nápoj je zahrnut v dietním menu, protože pomáhá zbavit se nadbytečných kilogramů. Jablka a šípky mají pozitivní vliv na intelektuální schopnosti a nervový systém.
Krok 2
Pro kompot se používají čerstvé nebo sušené bobule a ovoce. V druhém případě je lepší je namočit přes noc a ráno uvařit nápoj. Voda se nalije do kastrolu a zapálí a při zahřívání se připravují bobule a ovoce. Čerstvá jablka se nakrájí na plátky, které odstraní stopky, a šípky se rozdrtí v třecí misce. Pokud používáte sušené ovoce, opláchněte je teplou vodou.
Krok 3
Jablka se nejdříve vloží do vroucí vody a vaří se 5 minut, poté se nalijí šípky a cukr a ponechají se v ohni dalších 5 minut, poté se přidá citronová šťáva a přikryje se víkem po dobu 1 hodiny, aby se nápoj nalil. Před použitím jej přeceďte. Do kompotu z jablek a šípků můžete přidat sušené meruňky, švestky, trnku (pozdní švestka), pomerančovou kůru. To rozhodně nezkazí chuť nápoje.
