Berry Smoothie S Ovesnými Vločkami

Obsah:

Berry Smoothie S Ovesnými Vločkami
Berry Smoothie S Ovesnými Vločkami

Video: Berry Smoothie S Ovesnými Vločkami

Video: Berry Smoothie S Ovesnými Vločkami
Video: Healthy Berry Blast Protein Smoothie 2024, Březen
Anonim

Smoothie je všestranný nápoj, který může být kompletní snídaní, uspokojí váš hlad uprostřed dne nebo osvěží v horkém letním počasí. Berry Hercules Smoothie má také blahodárné vlastnosti díky použití přírodních ingrediencí.

Berry smoothie
Berry smoothie

Je to nutné

  • - 100 g ovesných vloček
  • - 250 ml jogurtu
  • - 50 g červeného rybízu
  • - 50 g ostružin
  • - 100 g jahod
  • - 100 g moučkového cukru
  • - led (volitelně)

Instrukce

Krok 1

V samostatné nádobě rozšlehejte mixérem jogurt s práškovým cukrem. Produkt lze použít v přírodních i konvenčních variantách pití.

Krok 2

Bobule důkladně opláchněte vodou a mírně osušte ubrouskem nebo papírovým ručníkem. Pokud používáte velké jahody, můžete je předřezat na polovinu.

Krok 3

Vložte ovesné vločky do suché pánve a několik minut je smažte na mírném ohni. Za stálého míchání kousek přidejte vařené bobule.

Krok 4

Přeneste směs obilovin a bobulí do mixéru a vše důkladně nakrájejte. Pomocí mixéru rozšlehejte jogurtové přísady. Hmota by měla být hladká a mírně vzdušná.

Krok 5

Během vaření můžete do smoothie přidat drcený led. Je lepší podávat nápoj na stole v širokých brýlích nebo brýlích. Dezert můžete ozdobit plátky čerstvých bobulí.

Doporučuje: