S příchodem jara se zvyšuje riziko vážného nachlazení nebo dokonce chřipky. Pokud nejste připraveni na nemocenskou dovolenou nebo neplánovanou dovolenou z důvodu nemoci, zkuste si připravit speciální energetické nápoje z přírodních surovin.
Instrukce
Krok 1
Energetický inženýr „Požární hydrant“.
Složení: sklenice vody + plátek citronu + špetka kajenského pepře
Doporučená dávka: ne více než 4-5 sklenic denně.
Citronová šťáva udržuje správné pH v lidském těle a tóny kajenského pepře a mají příznivý účinek na kardiovaskulární systém.
Krok 2
Energetický inženýr „těžké dělostřelectvo“.
Složení: banán + 2 lžíce mandlového oleje + sklenice mléka + 1 lžíce lněného semínka + půl sklenice nízkotučného jogurtu + 2 listy zelí
Doporučená dávka: 1 sklenice ráno.
Z nápoje se může stát plnohodnotná snídaně, protože obsahuje bílkoviny a sacharidy, které jsou pro naše tělo nezbytné.
Krok 3
Energizer "Energizer".
Složení: sklenice převařené vody + 2 lžičky medu + 3 cm kořene zázvoru + čtvrt čajové lžičky kurkumy + čtvrt čajové lžičky kardamonu
Doporučená dávka: občas vypijte, když je potřeba se rozveselit.
Kardamom může probudit tělo stejně dobře jako káva a zázvor a kurkuma zlepší metabolismus a bude mít pozitivní vliv na gastrointestinální trakt.
