Jak se říká, jsme to, co jíme. Ve skutečnosti je. Nejen naše zdraví závisí na jídle, které jíme, ale také na naší kráse.
Instrukce
Krok 1
Ukazuje se, že zdraví pokožky je přímo závislé na vodě. Čím více ho tedy pijeme, tím více se zvyšuje pružnost a hladkost pokožky. Mluvím o čisté čisté vodě, ne o všech druzích nápojů. Naopak, odstraňují kapalinu, a to dokonce více, než samy obsahují. Mimochodem, diety omezující vodu a sůl výrazně zhoršují zdraví pokožky. Takže s nimi buďte opatrní a obecně byste měli být velmi pozorní ke všem dietám.
Krok 2
Suchá kůže stárne rychleji. To znamená, že pro zachování mladistvosti pokožky je nutné jíst tuky. Nejužitečnější jsou rostlinné a rybí oleje. První se nacházejí v semenech, ořechech a olivách. Pamatujte také, že naše tělo vůbec nepotřebuje volné radikály. Proto do své stravy zařaďte potraviny, které obsahují vitamín C.
Krok 3
Metabolismus sacharidů ovlivňuje odlupování kůže. Chcete-li to zlepšit, musíte jíst potraviny, které obsahují niacin. Blahodárně působí na cévy a podporuje předčasné hojení ran a vředů. Jezte maso, ryby a obiloviny.
Krok 4
Složení hovězího a jehněčího masa obsahuje speciální sadu stopových prvků, které vlasy velmi dobře posilují. Jezte tedy maso, abyste vlasy neztenčili. Hodně štěstí!
