Vědci prokázali schopnost hormonů ovlivňovat psychologický stav člověka po dlouhou dobu, ale ne každý ví, že můžete významně ovlivnit své vlastní emocionální pozadí pomocí několika užitečných produktů.
Deprese, apatie, pocit vlastní zbytečnosti a v důsledku toho špatná nálada a časté konflikty jsou na jaře zcela běžné. Na pozadí jarních beriberi se problémy zhoršují a vše je vidět černě. Ale naše emoce jsou často spojovány nejen s tím, co se děje kolem, ale také s tím, co se děje v našem těle. Seratonin, takzvaný hormon štěstí, lze získat nejen z čokolády. Vitamíny skupiny B se aktivně podílejí na syntéze tohoto hormonu, který je zároveň bojovníkem proti stresu, únavě a nadměrné únavě. Nedostatek vitaminu B v těle může vyvolat metabolické poruchy, mentální retardaci, pasivitu a dokonce i deprese. Aby život přestal být šedý a nudný, je nutné vyrovnat nedostatek vitaminu B v těle. To není tak těžké udělat. Stačí pravidelně jíst potraviny obsahující potřebný prvek. Vitamin B má vysoký obsah mandlí, hovězího masa, ryb, brokolice a mořských řas. Přidejte tyto zdravé potraviny do své každodenní stravy a navždy zapomenete na deprese a špatnou náladu.
