Turecko je pták patřící do rodiny bažantů. Žije v divokých lesích Severní a Střední Ameriky. Drůbeží se stala v 16. století díky indiánům, kteří ocenili chuť jejího masa, a nyní je chována téměř ze všech zemí.
Instrukce
Krok 1
Proč je krůtí maso tak užitečné? Je lídrem ve svých stravovacích kvalitách, obsahuje minimum cholesterolu, díky čemuž je krůtí maso užitečné zejména pro děti, starší lidi a pacienty s kardiovaskulárními chorobami.
Krok 2
Krůtí maso pomáhá saturovat krev červenými krvinkami a brání rozvoji anémie, protože obsahuje velké množství železa a vitaminu B12. Díky vysokému obsahu zinku pomáhá zvyšovat imunitu.
Krok 3
Krůtí maso je ideálním jídlem pro sportovce a fitness, protože obsahuje rekordní množství bílkovin - 23 gramů čistých bílkovin na 100 gramů masa.
Krok 4
Turecko obsahuje vitamíny B1 a B2, umožňují vám efektivněji získávat energii ze sacharidů a zabraňovat jejich přeměně na tuk. Vyvážený obsah bílkovin, tuků a sacharidů přispívá ke správnému metabolismu. Díky tomu vám krůtí maso pomůže udržet vaši postavu štíhlou a lidé se zvýšenou tělesnou hmotností zhubnou.
Krok 5
Krůtí maso také obsahuje vzácné aminokyseliny, které lze konzumovat pouze s jídlem, což pomáhá zlepšit náladu a kvalitu života, což je důležité pro všechny lidi. Krůtí maso lze použít k přípravě nejrůznějších pokrmů, může být smažené, pečené, vařené a používáno k výrobě koláčů, salátů a svátků.
