Pivo je v současné době jedním z nejoblíbenějších alkoholických nápojů. Mnoho lidí zjistí, že pár lahví piva po práci může pomoci zmírnit podrážděnost a únavu. Pití piva se však postupem času proměnilo ve špatný zvyk, s nímž není tak snadné bojovat.
Povědomí o problému
Problém je v tom, že po určité době pravidelné konzumace piva pro relaxaci si člověk jednoduše nemůže odpočinout bez pár lahví piva a pak jsou dvě nebo tři lahve příliš málo a člověk začne pít pivo v příliš velkém množství, což samozřejmě ovlivňuje jeho zdraví.
Myšlenka vzdát se piva je nepochybně dobrá. Mnoho lidí to však jednoduše nemůže implementovat. Samozřejmě si můžete jednoduše zakázat pít pivo, ale častěji takové zákazy trvají až do prvního večírku s přáteli, takže musíte jednat trochu jemněji.
Nejprve musíte identifikovat a formulovat důvody, proč se chcete vzdát piva. Negativní dopad piva je bohužel těžké přehánět. Zaprvé tímto nápojem velmi vážně trpí srdce, zejména při pravidelném užívání. Za druhé, břicho z toho znatelně roste. Za třetí, pivo může způsobit impotenci, protože potlačuje produkci mužských pohlavních hormonů.
Sekvenování
Jakmile zjistíte důvody, proč chcete pivo opustit, musíte si udělat jasný a výstižný plán. Samozřejmě můžete okamžitě přestat pít pivo, ale jen málo z nich je schopno takových výkonů, takže takové odmítnutí je platné až do prvního večírku. Nejlepší je vytvořit plán postupného snižování množství vypitého piva. Dejte si šest měsíců na to, abyste s tímto zvykem přestali. Během prvního měsíce pijte pivo ne více než jednou týdně, během druhého a třetího měsíce pijte pivo jednou za dva týdny, ve zbývajících měsících se snažte pít pivo ještě méně často.
Aby bylo snazší dodržovat váš plán, pochopte, jaký je váš osobní důvod pro užívání tohoto nápoje. Lidé častěji pijí pivo, aby zabili nudu, zmírnili stres nebo si odpočinuli. Po zjištění tohoto důvodu se pokuste nahradit pití piva procházkami, sledováním filmů, zajistěte si pravidelné kulturní trávení volného času, zpestřete si život. Aktivnější životní styl vám umožní vzdát se piva jako jediného způsobu relaxace.
Naučte se stanovit si hranice a dodržovat podmínky smlouvy se sebou. Pokud se setkáváte s přáteli v hospodě nebo baru, zvažte, že během těchto setkání byste neměli vypít více než dvě nebo tři sklenice piva. Udržujte se pod kontrolou, nenechte kontrolu oslabit, časem vám taková omezení budou mnohem jednodušší.
