Rychlá a chutná snídaně - dezert vhodný i pro ty, kteří se starají o svoji postavu!
Je to nutné
- - 250 g měkkého nízkotučného tvarohu;
- - 65 g cukru;
- - 35 g nízkotučné zakysané smetany;
- - 0,5 lžičky vanilkový extrakt;
- - 1 velký zralý banán;
- - hrstka vašich oblíbených ořechů;
- - tenký pita chléb;
- - 50 ml mléka.
Instrukce
Krok 1
V mixéru rozšlehejte tvaroh se zakysanou smetanou a cukrem. Vyvařte lavash a namažte výslednou hmotou 3/4 povrchu (tak, aby bylo pohodlnější jej srolovat do role).
Krok 2
Nakrájejte banán na tenké plátky a rovnoměrně ho rozložte na tvarohovou náplň. Nakrájejte ořechy náhodně nožem a rovnoměrně rozdělte na vrchol.
Krok 3
Předehřejte troubu na 200 stupňů. Rohlík stočte, položte na plech pokrytý papírem na pečení, namažte ho mlékem a pošlete do trouby na 20–25 minut, dokud není ruměnec příjemný pro oči. Dobrou chuť!
