Jak Udělat Rychlé Smoothie

Obsah:

Jak Udělat Rychlé Smoothie
Jak Udělat Rychlé Smoothie

Video: Jak Udělat Rychlé Smoothie

Video: Jak Udělat Rychlé Smoothie
Video: 3x lahodné smoothie 2024, Duben
Anonim

Chcete vyzkoušet skutečné lehké špenátové smoothie? Nebo jen experimentovat s výrobou své oblíbené pochoutky? Vyzkoušejte pravý anglický koktejl vyrobený za pouhých pět minut.

Jak udělat rychlé smoothie
Jak udělat rychlé smoothie

Je to nutné

  • Pro 1 sklo:
  • -1 šálek špenátových listů (lze nahradit petrželkou)
  • -1 banán
  • -1/2 oranžová (oloupaná)
  • -1/4 šálku nízkotučného jogurtu
  • -1/4 šálku vody nebo mléka
  • -1 až 2 čajové lžičky medu

Instrukce

Krok 1

Nakrájejte špenát, banány a pomeranč na střední plátky. Smíchejte je v mixéru.

Krok 2

Přidejte jogurt, mléko a čajovou lžičku medu. Míchejte, dokud není směs hladká. V případě potřeby přidejte ještě pár lžiček medu.

Krok 3

Smoothie můžete okamžitě vypít nebo zmrazit v mrazáku. Nebojte se, zachová si všechny své příznivé vlastnosti. Dobrou chuť!

Doporučuje:

Jak Rychle Udělat Kynuté Těsto

Jak Rychle Udělat Kynuté Těsto

Koláče, koláče, koláče, koláče se pečou z kynutého těsta. Stejně jako buchty, koblihy, tvarohové koláče, praclíky a další. Druhé jméno pro kynuté těsto je kyselé. Kvasinky v těstě kvasí a štěpí cukr na alkohol a oxid uhličitý. V těstíčku se tvoří bubliny, které se uvolňují a zvedají

Lahodné Omáčky Na Bázi Majonézy: Rychlé Rychlé Recepty

Lahodné Omáčky Na Bázi Majonézy: Rychlé Rychlé Recepty

Majonéza je již dlouho běžným dresinkem různých pokrmů. Domácí nabídku můžete obohatit a během několika minut připravit lahodnou omáčku na bázi majonézy. V šálku s majonézou přidejte velmi jemně nasekané bylinky - petržel nebo tenké peří zelené cibule, promíchejte

Jak Udělat Rychlé Rajče A česnek

Jak Udělat Rychlé Rajče A česnek

S příchodem léta nás čerstvá zelenina a ovoce potěší svou hojností. A když, bez ohledu na to, jak v teplé sezóně, nasytíte tělo vitamíny? Proto doporučujeme připravit jednoduchý a lahodný předkrm z rajčat, česneku a bylinek. Je připraven během několika minut, ale může sloužit jako vynikající doplněk hlavních jídel

Jak Rychle Udělat Sladký Koláč

Jak Rychle Udělat Sladký Koláč

Mnoho lidí chce každý den vyzkoušet něco neobvyklého a chutného. A někdy hledí do ledničky, jako by se tam něco mohlo objevit. A běžet do obchodu příliš líný. Můžete upéct sladký dort. Je to nutné 1 - 1 sklenici mléka. 2 - 1 sklenice cukru

Rychlé Pokrmy Z Tvarohu - Jednoduché A Rychlé Recepty

Rychlé Pokrmy Z Tvarohu - Jednoduché A Rychlé Recepty

Je těžké přeceňovat výhody tvarohu pro lidské tělo. Jedná se o zdroj vápníku, což znamená záruku silných kostí a zubů. Tvaroh je zdroj snadno stravitelných bílkovin, což je velmi důležité pro lidi, kteří se věnují sportu a aktivnímu životnímu stylu