Věřte tomu nebo ne, česnek je dokonalým produktem na hubnutí. Je dobře známo, že tento produkt přispívá k prevenci nemocí, jako je hypertenze a cukrovka. Výrazně snižuje riziko srdečního infarktu a je dokonce vhodný k eliminaci rakovinných buněk, ale nejčastěji je popisován jako zázračný produkt na hubnutí. Čím je tak výjimečný?
Tajemství jeho pozitivních účinků na tělo spočívá v účinné látce zvané alicin, látce, která se tvoří při zničení buněk česneku a způsobuje silný zápach. Stejným způsobem tato látka ovlivňuje skutečnost, že česnek má silný antibakteriální účinek.
Jeho konzumace pomáhá rozpouštět krevní sraženiny, které mohou způsobit infarkty a mrtvice. I když je tento produkt tepelně upraven, pomáhá udržovat dobrou hladinu cholesterolu v krvi tím, že ho zbavuje oxidace, a zabraňuje poškození krevních cév tím, že zabraňuje hromadění plaku.
Nejenže odstraňuje cholesterol, ale zvyšuje hladinu zdravých tuků v těle, což v kombinaci s odstraňováním škodlivých složek pro tělo vede ke ztrátě těchto nadbytečných kilogramů. Odborníci doporučují využívat jeho blahodárné vlastnosti každý den. Můžete jíst jeden hřebíček denně - ekvivalent 3 g.
Jak zhubnout česnekem?
Postupujte podle těchto jednoduchých pravidel:
- Česnek můžete rozdrtit a přidat do salátu. Pokud chcete mít ve svém jídle jemnou česnekovou příchuť, promněte česnek dnem talíře nebo salátové mísy. Mísa tedy získá lehkou vůni a nebude mít ostrou a silnou chuť.
- Jednou z nejběžnějších forem je česnek s chlebem. Nakrájejte krajíc chleba, pokropte ho olivovým olejem, potřete stroužkem česneku, osolte a podle potřeby osušte v troubě. Perfektní přípitek!
- Pokud vás vůně obtěžuje, žvýkejte petržel, trochu máty nebo citrusové kůry, abyste neutralizovali její silnou vůni.
Závěr: Česnek je jednou z nejpřínosnějších přírodních potravin pro lidské zdraví. Vychutnejte si s ním jídlo, ale bez fanatismu a dobré výsledky na vás čekají.
