Mnoho matek ráda hýčká své děti něčím sladkým. Ale chcete, aby tato sladká věc byla také užitečná. Můžete si udělat ovocný salát s ořechy a sušeným ovocem. Ukáže se, že je to jak chutné, tak zdravé.
Je to nutné
-
- 2 banány
- 1 oranžová
- 3 kiwi
- 2 mandarinky
- šťáva z půlky citronu
- 4 lžíce cukru
- půl sklenice ořechů
- 250 g zakysané smetany
- půl sklenice rozinek
- 100 g čokolády
- půl sklenice sušených meruněk.
Instrukce
Krok 1
Oloupejte banány a nakrájejte na plátky (jeden kruh nakrájejte na 4 části), oloupejte mandarinky a pomeranč, rozdělte na plátky a nakrájejte na malé kousky, kiwi nakrájejte na tenké plátky.
Krok 2
Vezměte zakysanou smetanu a porazte ji cukrem.
Krok 3
Nalijte rozinky a sušené meruňky vodou. Počkáme, až absorbují vodu a dostatečně měknou. Poté je vyjměte z vody a nakrájejte na kousky sušené meruňky.
Krok 4
Jemně nasekejte ořechy a promíchejte s rozinkami a nasekanými sušenými meruňkami.
Krok 5
Rozložte salát ve vrstvách:
1 vrstva: na dno vázy vložte plátky banánů,
Krok 6
2. vrstva: dejte mandarinky, nakrájené na malé kousky, na banány,
Krok 7
3. vrstva: na vrch položte tenké kiwi kruhy,
Krok 8
4. vrstva: první tři vrstvy dochutíme zakysanou smetanou rozšlehanou s cukrem,
Krok 9
5 vrstva: na zakysanou smetanu naneste směs rozinek a nasekaných sušených meruněk s ořechy,
Krok 10
6 vrstev: poté přidejte pomeranč nakrájený na malé kousky, přelijte šťávou z poloviny citronu a přidejte jemnou kyselost chuti,
Krok 11
7 vrstev: vrstvy zakryjte zakysanou smetanou, šlehačkou s cukrem,
Krok 12
8 vrstev: vše přelijte nastrouhanou mléčnou čokoládou.
Krok 13
Chladnička.
Krok 14
Vložte připravený salát do malých misek. Ozdobte lesními plody, džemem, šlehačkou a větvičkami máty.
Krok 15
Tento salát bude dokonalým zakončením každé večeře. Dobrou chuť!
