Kiwi je neuvěřitelně chutné a velmi zdravé ovoce. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, navíc má některé vlastnosti, které jsou užitečné pro ženy, včetně těhotenství.
Vitaminové složení kiwi je bohaté na: A, E, PP, B a C. Stopové prvky - draslík, železo, zinek a vápník - nejsou rozmanité. Ve složení je také velké množství kyseliny listové. Stačí, když sníte 1 kiwi denně, abyste vyrovnali jeho nedostatek v těle. Spravedlivé pohlaví by mělo do stravy zahrnout kiwi, protože obsahuje vitamín E.
Kiwi je skvělé pro ty, kteří drží dietu nebo se jen zdravě stravují. 100 gramů ovoce je pouze 50 kalorií a množství cukru obsaženého v ovoci nepovede k narušení procesu sacharidů, takže kiwi lze nalézt ve stravě i diabetiků.
Kiwi je také vhodné na půstní dny, protože je velmi bohaté na vlákninu a poskytuje pocit sytosti.
Těhotné ženy mohou do své stravy zahrnout kiwi, a to nejen jako pochoutku, ale také jako mírné projímadlo, které jim umožňuje pravidelné čištění střev bez obav ze zácpy.
Je snadné nahradit sladkosti tímto ovocem, to platí zejména pro ty, kteří nemohou odmítnout bonbóny nebo kousek čokolády ani při dietě. Kiwi může snadno nahradit pečivo a jiné pečivo.
A konečně: ačkoli kiwi neobsahuje tuk ani cholesterol, stále jej nemusíte jíst každý den v kilogramech. Ve všem by měla být určitá míra.
