Kukuřice obsahuje vitamíny a minerály nezbytné pro člověka. Je to užitečné pro dospělé a děti. Pomáhá očistit tělo od nahromaděných toxinů, normalizuje hladinu cukru v krvi, posiluje svalovou tkáň.
Čerstvé kukuřičné klasy jsou dobré v létě, zatímco konzervovaná kukuřice nahrazuje chladné období. Chutná stejně dobře a zachovává si většinu svých blahodárných vlastností.
Saláty s konzervovanou kukuřicí a zeleninou
V různých salátech doplňuje chuť kukuřice zelenina. Před použitím konzervy otevřete nádobu a přesuňte fazole na síto, aby se vypustila tekutina. Připravte si nejjednodušší letní svačinu. Přeneste 200 g kukuřice do misky na salát. Umyjte 2 rajčata a okurku. Nakrájejte rajčata na malé plátky a přesuňte je na talíř. Nakrájejte okurky na široké kostky a pošlete je rajčatům. Oloupejte střední cibuli a nakrájejte ji na tenké půlkruhy. Pokud nemáte rádi pikantní chuť cibule, nedávejte ji do salátu.
Umyjte spoustu čerstvých bylin, jako je petržel, kopr nebo bazalka, a nakrájejte je. Míchejte veškerou zeleninu, podle chuti dosolte. Pro ty, kteří nesledují kalorie, oblékněte salát s majonézou s jakýmkoli obsahem tuku. Pro lehké jídlo nalijte olivový olej do zeleniny nebo citronové šťávy. Nepřidávejte příliš mnoho obvazu, zelenina dobře neabsorbuje tuky.
Jednoduchý a rychlý salát lze připravit z konzervované kukuřice, krutonů, konzervovaných hub a fazolí. Přeneste 200 g kukuřice, fazolí a hub na síto a naložte marinádu. Použijte jakékoli houby. Pokud jsou velké, nakrájejte je na menší kousky. Přeneste přísady do hluboké misky. Kupte si krutony neutrální chuti, například houby. Můžete si je vyrobit doma. Smíchejte 100 g krutonů se zeleninou. Salát dochuťte majonézou a ihned podávejte, dokud chleba není namočený. Uchovávejte zbylé saláty v chladničce, nebo lépe vařte 1krát.
Saláty s konzervovanou kukuřicí a masnými výrobky
Lahodné a uspokojivější saláty s konzervovanou kukuřicí a masem. Ze šťávy vymačkejte 200 g zrn. Nalijte 150 g syrového kuřecího filetu studenou vodou, přidejte špetku soli a list vavřínu. Vařte na mírném ohni po dobu 30 minut. Vařte paralelně 4 vejce. Filé, vejce, velkou oloupanou mrkev a 100 g sýra nakrájejte na 1 cm široké kostky. Použijte tvrdý sýr. Salát dochutíme majonézou podle chuti. Pro milovníky kořeněných jídel přidejte na svačinu malou cibuli oloupanou a nakrájenou na čtverce. Salát skladujte na chladném místě po dobu nejvýše jednoho dne.
Rychle a snadno připravit kukuřičný a vařený klobásový salát. Vařte 2 vejce. Vložte 150 g kukuřice do síta, zatímco tekutina odteče, nakrájejte 200 g vařené klobásy, malé okurky a vychlazených vajec na malé kostky. Přidejte do potravin nasekané čerstvé bylinky a kukuřici. Salát dochuťte majonézou. Zbytek svačinky vložte do chladničky.
Konzervované kukuřičné saláty se připravují rychle a snadno, zatímco ostatní jídla dobře doplňují chuť těchto cereálií.
