Jak Lahodně Upéct Růžového Lososa: Zdravé Jídlo

Obsah:

Jak Lahodně Upéct Růžového Lososa: Zdravé Jídlo
Jak Lahodně Upéct Růžového Lososa: Zdravé Jídlo

Video: Jak Lahodně Upéct Růžového Lososa: Zdravé Jídlo

Video: Jak Lahodně Upéct Růžového Lososa: Zdravé Jídlo
Video: Jak připravit dušeného LOSOSA na cibulce | Zdravé a kvalitní jídlo 2024, Prosinec
Anonim

Růžový losos je ryba z rodiny lososů, ale přestože patří do stejného rodu jako pstruh nebo losos, je mnohem méně chutný - jeho maso je obvykle suché. Růžový losos není vhodný ke smažení nebo vaření ve dvojitém kotli a je třeba ho pečlivě upečet, aby se nevysušil.

Jak lahodně upéct růžového lososa: zdravé jídlo
Jak lahodně upéct růžového lososa: zdravé jídlo

Je to nutné

    • růžový losos;
    • brambory;
    • majonéza;
    • zakysaná smetana;
    • sůl;
    • koření;
    • mouka;
    • rostlinný olej
    • cibule;
    • česnek;
    • rajčata;
    • rajčatová pasta;
    • mletá červená paprika;
    • Černý pepř;
    • kopr.

Instrukce

Krok 1

Vyčistěte růžového lososa, očistěte a odstraňte hlavu. Pokud používáte zmrazené ryby, rozmrazte je předem na spodní polici chladničky.

Krok 2

Rybu nakrájejte na kousky silné přibližně 3-4 cm.

Krok 3

Oloupejte brambory a nakrájejte je na 3-4 kusy nebo na polovinu, podle velikosti brambor.

Krok 4

Smíchejte majonézu se zakysanou smetanou v poměrech jedna k jedné, přidejte sůl a koření podle chuti.

Krok 5

Velký plech na pečení namažte rostlinným olejem a natřete na něj ryby a brambory. Vše hojně promažte směsí majonézy a zakysané smetany.

Krok 6

Vložte do předehřáté trouby a pečte, dokud brambory nezměknou.

Krok 7

Můžete také použít jiný způsob vaření růžového lososa v troubě. Rybu nakrájenou na kousky ponořte do mouky a smažte na rostlinném oleji do světle zlatohněda.

Krok 8

Připravte omáčku. K tomu oloupejte cibuli a česnek a nakrájejte je na proužky. Jemně smažte na rostlinném oleji a přidejte 100-150 g rajčatové pasty. Nakrájejte rajčata na kostky a přidejte k cibuli a česneku spolu s trochou cukru, solí a pepře. Vařte 2-3 minuty.

Krok 9

Smažené kousky růžového lososa složte do ohnivzdorné misky a zalijte připravenou omáčkou.

Krok 10

Nádobu vložte do předehřáté trouby a vařte asi 20 minut.

Krok 11

Nakonec je třetí cesta plněný růžový losos pečený ve fólii. Vezměte velký kus ryby ze středu jatečně upraveného těla a odstraňte z něj kosti. Pokud máte malou rybu, můžete ji použít celou.

Krok 12

Cibuli, česnek a kopr nadrobno nakrájejte a promíchejte se solí a pepřem. Plňte růžového lososa připravenou směsí. Pokud používáte filé - stačí nalít směs na jeden kus a přikrýt druhým, pokud používáte celou rybu - naplňte její břicho.

Krok 13

Potřete ryby rostlinným olejem a zabalte je do fólie.

Krok 14

Pečte v předehřáté troubě asi 30 minut.

Doporučuje: