Ačkoli každý už jistě slyšel, že kapka nikotinu zabije koně, mnoho kuřáků se jen zasmálo do pěstí, když uslyšeli tuto frázi. A nadále se otravují tabákovým lektvarem. Mezi fanoušky cigaret však existují i takoví, kteří by rádi od tohoto zlozvyku upustili, ale nemají dostatek vůle.
Bylo by užitečné vědět, že až tucet potravinářských výrobků je připraveno k záchraně, pokud je jen aktivně začlení do své stravy. Začněme těmi, které jsou bohatší než ostatní na vitamin C, který úspěšně čistí plíce od toxinů, včetně nikotinu. Jedná se o zelí z brokolice, pomeranče a citronu (zejména hodně z toho ve slupce). Usnadní zbavení se závislosti na tabáku.
Kyselina listová (jiný název je vitamin B9) dobře odstraňuje nikotin z těla. Opřete se o špenát! Existuje spousta této látky. Uhasí chuť na kouření zázvoru, zvláště pokud je konzumován syrový. Zároveň vám pomůže zbavit se těch kilo navíc.
Věnujte pozornost brusinkám. Kyseliny obsažené v této bobuli jsou schopny rychle odstranit nikotin z krve. Jíst hrst brusinek a nutkání kouřit zmizí, ujišťují odborníci na výživu.
Jak víte, u kuřáků se pod vlivem nikotinových cév stahují. Zahrňte do své stravy pšeničné klíčky. Doslova se hemží vitamínem E, díky kterému je celý oběhový systém pružný. Zabraňuje také rozvoji srdečních onemocnění.
Jezte více mrkve! Je nevyčerpatelným zdrojem vitamínů A, C a K. Nervové buňky a mozkové buňky je velmi potřebují. A vytrvalí kuřáci mají tyto vitamíny v deficitu.
Slyšeli jste něco o zelenině, jako je kapusta? Nezapomeňte se o to zajímat! Právě ona je bohatým přírodním zdrojem antioxidantů, které zbaví tělo tabákového jedu. Zároveň snižuje pravděpodobnost rakoviny.
Mezi kuřáky je mnoho hypertoniků. Nikotin koneckonců zvyšuje srdeční rytmus, zvyšuje krevní tlak, snižuje hladinu kyslíku v krvi. Pomůže překonat tyto nebezpečné příznaky granátu. Aktivují krevní oběh a doslova nutí tělo produkovat více červených krvinek.
