Dny půstu vám umožňují očistit tělo, zhubnout a dát tělu pauzu od těžkého jídla. Existuje mnoho možností pro půstní dny, ale všechny jsou založeny na omezení rozmanitosti potravin a množství stejného konzumovaného jídla. Jsou však velmi účinné a lze je střídat. Možnosti sad produktů pro půstní den v článku …
Instrukce
Krok 1
500 g ovesných vloček vařených v mléce, 2 zelená jablka, zelený čaj.
Krok 2
1 malý meloun, 1 litr šípkového vývaru.
Krok 3
1,5 kg jakéhokoli ovoce, 500 g ovocné šťávy.
Krok 4
1, 5 litru kefíru, 3 bochníky.
Krok 5
300 g sýra Adyghe, 1 vejce, 2 okurky.
Krok 6
1 kg zelí, ráno - zelný salát s mrkví, odpoledne - dušené zelí, večer - zelí.
Krok 7
150 g ořechů, šípkový odvar.
Krok 8
300 g vařené rýže, 300 g pomeranče.
Krok 9
400 g libové ryby pečené v troubě.
Krok 10
500 g tvarohu se sušeným ovocem a 1 polévkovou lžící. l. Miláček.
