Kofein je přírodní látka nacházející se v plodech a listech více než šedesáti rostlin. Lidé si po tisíce let užívali nápoje a potraviny, které obsahují kofein. Stále však existuje velké množství názorů na jeho účinek na lidské tělo.
Tento nápoj probouzí aktivitu a má stimulační účinek na tělo. Pití třetiny šálku kávy ráno zvyšuje rychlost reakce a duševní aktivitu.
Kofein pomáhá svalům efektivněji využívat zásoby energie a intenzivněji se stahovat. Pokud tedy potřebujete další energii, vypijte šálek kávy.
Lidé, kteří pijí až tři šálky kávy denně, mají po 30 letech 30% snížení rizika cukrovky. Pro milovníky kávy, kteří pijí až deset šálků, je riziko cukrovky nižší než 79%.
Kofein se velmi často přidává do léků proti bolesti, aby se zvýšila jejich účinnost. Mezi tyto léky patří: „Aspirin“, „Ibuprofen“, „Acetaminofen“. Kofein reguluje mozkovou cirkulaci a tím zmírňuje bolesti hlavy.
Pokud si vychutnáváte chuť nápoje bez přidání smetany a cukru, můžete si ho vychutnat, aniž byste kalorií. Pokud černá káva není vaším oblíbeným nápojem, můžete si vybrat dezert na bázi kávových zrn nebo latte kávy s přídavkem odstředěného mléka.
Nezapomeňte však, že příliš mnoho kofeinu může mít na tělo negativní vliv. Je nutné konzumovat nápoj v normálním množství. Pro zdravého člověka jsou denní dávky dva až tři šálky.
