Káva je možná nejkontroverznějším známým nápojem. O jejích výhodách a škodách diskutují Evropané po celá staletí. A staré arabské přísloví říká: „Pohostinný člověk má vždy plnou konvici na kávu.“
Kontroverzní nápoj
V Etiopii, vlasti kávy, smějí ráno s šálkem tohoto nápoje začít jen lidé v úctyhodném věku. Etiopané věří, že mladí lidé již mají horkou krev, aby si „zahřáli“kávu.
Proč jedna polovina lidstva nemůže žít bez kávy, zatímco druhá se snaží dokázat své škodlivé účinky na zdraví? Vše záleží na dávce. Káva je určitě zdravý nápoj. Obsahuje vitamín PP, organické kyseliny, antioxidanty, železo, sodík, fosfor, hořčík a kofein.
Pokud jde o škodu: káva vyčerpává nervový systém, odstraňuje vápník, draslík a vitamín B1 a také dehydratuje tělo.
Až tři šálky kávy denně - osvěžují, dodávají energii, zpomalují stárnutí, normalizují metabolismus. Samozřejmě mluvíme o přírodní mleté kávě bez cukru a těžké smetany.
Negativní důsledky
Po třech šálcích denně káva vyvolává nespavost, vyvolává úzkost, zvyšuje krevní tlak, může způsobit nevolnost, zvracení, dehydrataci a infarkt.
Mimochodem, kavárny v Turecku, arabských zemích a Evropě vždy přinášejí vodu spolu s kávou, aby obnovily vodní rovnováhu a zabránily dehydrataci.
Všichni lidé jsou různí a účinek kávy na tělo se u každého liší. Ale i když se vám z osmi šálků kávy netřásají ruce, dlaně nepotí, srdeční frekvence se nezvyšuje a objeví se pouze elán a dobrá nálada, neznamená to, že káva v takovém množství je pro vás dobrá. Dalšími negativními důsledky, které se v průběhu času objevují v důsledku systematické nadměrné konzumace kávy, jsou matné vlasy, exfoliační nehty, exacerbace celulitidy.
Jsou dokonce známa úmrtí, i když ne na kávu, ale na předávkování kofeinem. Pár lžící koncentrovaného kofeinového prášku plus energetický nápoj může být fatální. A smrtelná dávka kávy pro dospělého podle vědců začíná od 10 litrů kávy denně. Obsahují 10 g kofeinu, což je dost na to, aby šly do dalšího světa.
Pokud máte předávkování kofeinem
Někdy je ale prostě nutné vypít hodně kávy. Dlouhý let, noční jízda. Abyste předešli předávkování kofeinem, musíte udělat následující:
1. Vydejte se na vydatné jídlo a projděte se na čerstvém vzduchu. Pak se dobře vyspi.
2. Pijte hodně vody (na každý vypitý šálek kávy byste měli mít sklenici čisté vody).
3. Jezte brambory a banány pro doplnění draslíku.
4. Pokud pravidelně pijete hodně kávy, doplňte nedostatek vápníku v těle potravinami, které obsahují tento stopový prvek. Jezte tvaroh, mléčné výrobky.
5. Pro doplnění vitaminu B1 je nutné konzumovat játra, obiloviny a otruby.
