Lidská kůže reaguje nejen na vnější vlivy. Akné, černé tečky a černé tečky často nejsou výsledkem nesprávné péče o obličej a tělo, ale důsledky toho, jaké jídlo je člověk zvyklý jíst. A existuje řada potravin, které mohou pomoci v boji proti akné.
Olivový olej. Olivový olej obsahuje mastné kyseliny, které člověk potřebuje k udržení zdraví. Ovlivňují také proces výskytu akné na pokožce. Při pravidelné konzumaci olivového oleje se tohoto delikátního problému můžete postupně zbavit. Nedoporučuje se smažit na takovém oleji, ale může a mělo by být použito jako zálivka.
Špenát. Tyto zelené listy jsou bohaté na vitamin E, který je důležitý pro zachování krásy a mladistvosti pokožky. Kromě toho špenát obsahuje hodně bílkovin a železa. Pokud pravidelně konzumujete špenát, můžete snadno udržet množství kolagenu na správné úrovni, a proto se přestat starat o akné a záněty na pokožce obličeje a těla.
Ořechy. Jak se zbavit akné? Pro začátek zahrňte do stravy všechny ořechy. Tyto potraviny mají vysoký obsah selenu. Tato složka léčí pokožku, obnovuje buňky, předchází akné a předchází akné. Ořechy jsou také zdrojem mastných kyselin (Omega-3), které jsou důležité pro udržení mladistvosti a krásy obličeje a těla.
Okurky. V tomto případě mluvíme výhradně o čerstvé zelenině. Zvláštní přínos pro pokožku současně spočívá přímo ve slupce okurek, proto by pokud možno neměla být odříznuta. Okurky pomáhají zvlhčit pokožku na obličeji, zmírnit zánět a jsou produktem, který by měl být zahrnut do vašeho jídelníčku, aby se zabránilo akné. Stejně jako špenát má tato zelenina blahodárný účinek na množství kolagenu, který je odpovědný za zdraví pokožky a zabraňuje tvorbě pupíků na těle nebo tváři.
Řepa. Tato kořenová zelenina obsahuje vitamín E, existují takové důležité prvky jako draslík, hořčík, vápník. Červená řepa dokonale čistí tělo zevnitř, odstraňuje toxiny a ve skutečnosti je velmi často příčinou akné „znečištění“trávicího systému. Kromě toho se u lidí trpících zácpou často vyskytují vyrážky na obličeji a těle, které řepa jemně, ale účinně zmírňuje tento problém.
