Mango díky vitaminu E, který obsahuje, pomáhá zmírnit napětí, zmírnit stres a zlepšit náladu. A vitamíny skupiny B se podílejí na metabolickém procesu těla.
Vitamíny a minerály
Žlutooranžová barva manga naznačuje přítomnost velkého množství karotenu - provitaminu A, což je pětkrát více než u většiny oranžových mandarinek. Karoten spolu s vitamínem C pomáhá posilovat imunitní systém a také jako antioxidant chrání zdravé buňky těla před oxidací. Množství vitaminu C může dosáhnout až 175 mg na 100 g ovoce, což plně uspokojuje každodenní potřebu kyseliny askorbové v těle.
Díky bohatému minerálnímu složení manga, obsahujícího vápník, železo, fosfor, se nazývá léčivé asijské jablko.
Mango je zdravé díky vysokému množství přírodních cukrů, jako jsou glukóza, fruktóza, sacharóza, maltóza, které jsou čistými sacharidy a přispívají k výrobě energie.
Aminokyseliny v mangu pomáhají předcházet rakovině. To platí hlavně pro urogenitální a reprodukční sféru.
Mango slupka obsahuje léčivé látky třísloviny, které pomáhají vylučovat toxiny z těla a také pomáhají při zánětlivých a virových onemocněních.
V lidovém léčitelství
Toto ovoce je široce používáno v lidovém léčitelství. Nezralé mango v kombinaci se solí a medem pomáhá při průjmech, zácpě, hemoroidech a dalších onemocněních gastrointestinálního traktu. A mango, když je konzumováno s pepřem a medem, zabraňuje stagnaci žluči. Tradiční léčitelé doporučují jíst zralé žluté mango bohaté na vitamín A, na oční onemocnění a ke zlepšení zrakové ostrosti.
V evropských zemích doporučují lékaři k posílení srdečního svalu a zlepšení srážení krve po dlouhou dobu žvýkání kousků manga s kůrou. Odvar z listů manga pomáhá zbavit se křečových žil, krvácení na kůži a také zlepšuje stav slinivky břišní.
V asijských zemích jsou manga považována za lék na mor a choleru. Zralé plody se používají jako diuretikum a projímadlo. A šťáva z tohoto ovoce je užitečná pro kožní onemocnění.
Zeštíhlující mango
Vyvážená mangová strava nalézá rostoucí odpověď u žen s nadváhou. Mango je bohaté na přírodní cukry a neobsahuje bílkoviny, proto je vynikající jako potravinový produkt nalačno. V kombinaci se sójovým mlékem, které obsahuje velké množství bílkovin a žádný cukr, získáte úplnou symbiózu potravy pro výživu, která pomáhá snižovat nadváhu.
