Ovesné vločky, vejce, zelenina jsou nepostradatelnými produkty pro ty, kteří chtějí zhubnout. Pokud vaříte omeletu s ovesnými vločkami, bylinkami a cibulí v pomalém sporáku, můžete udělat jídlo co nejzdravější. Všechny produkty jsou navzájem dokonale kombinovány a obohacují tělo množstvím užitečných látek. Pomohou očistit tělo, zvýšit metabolismus a spalovat zbytečné tuky. Taková omeleta může být úplným hlavním chodem, který pomáhá uklidit postavu. A to je velmi důležité v předvečer sezóny jaro-léto.
Je to nutné
- - 3 vejce
- - půl sklenice ovesných vloček
- - 100–150 gramů mléka
- - čerstvé bylinky
- - cibule
- - sůl podle chuti
- - 1 lžíci rostlinného oleje
Instrukce
Krok 1
Nalijte ovesné vločky mlékem a nechte 5 minut. Jemně nasekáme petržel, kopr. Vejce rozšleháme metličkou, osolíme.
Krok 2
Nalijte olej do pomalého hrnce, přidejte cibuli, nastavte režim smažení na 40 minut. Vločky smíchejte s mlékem a vejci. Porazte dobře a smíchejte s bylinkami.
Krok 3
Po 20 minutách nalijte připravenou směs na cibuli v pomalém sporáku a pokračujte ve vaření po dobu zbývajících 20 minut. Omeletu dáme na misku a svineme ji na polovinu, s cibulovou náplní uvnitř. Tato část je pro dva.
