Jasně oranžová mandarinka vám zaručeně dodá dobrou náladu a naladí vás na pozitivní. Ale ovoce je šťavnaté a chutné, ovoce je také velmi užitečné, protože obsahuje celou řadu vitamínů a dalších látek nezbytných pro tělo.
Mandarinka je naprosto všestranné ovoce. Je to sladké, ale málo kalorické - jedno středně velké ovoce obsahuje 40-45 kilokalorií. Kyseliny stimulují chuť k jídlu, takže čerstvé ovoce a džusy z nich se doporučují lidem trpícím anémií a podváhou. Kdo však chce zhubnout, může bez obav jíst chutné ovoce, protože zrychluje metabolismus a zvyšuje celkový tonus těla. Pár mandarinek, které se konzumují po vydatné večeři, pomůže strávit těžké jídlo. Velikost ovoce a jeho barva závisí na odrůdě. Čím jasnější je barva slupky, tím více provitaminu A v mandarinkách má vliv na stav pokožky a zdraví očí. Plody jsou bohaté na vitamin C, který je nezbytný pro prevenci nachlazení, vitamíny D, B a K, které jsou odpovědné za stav nervové soustavy a cév, a také udržují tělo v dobré kondici. Mandarinky mají dezinfekční a čisticí účinek. Pacientům trpícím bronchiálním astmatem a chronickou bronchitidou se doporučuje každé ráno vypít sklenici čerstvě vymačkané mandarinkové šťávy. Pomáhá čistit průdušky a eliminovat hlen. Čerstvě vymačkaná šťáva z mandarinek je vynikajícím lékem na nachlazení. Má antivirové a antimikrobiální účinky, dobrý tlumič žízně. Čerstvá šťáva navíc zlepšuje vaši náladu. V chladném období vám půl sklenice šťávy ráno pomůže předcházet záchvatům sezónní deprese a dodá vám sílu. Při konzumaci čerstvé dužiny mandarinek nezapomeňte na jejich kůru. Neměli byste zahodit tak cenný produkt. Infuze čerstvé nebo suché slupky je užitečná pro tracheitidu - zmírňuje záchvaty kašle a má výrazný expektorační účinek. U pacientů s cukrovkou se doporučuje odvar z kůry - může snížit hladinu cukru v krvi. Mandarinová silice pomáhá při záchvatech nevolnosti. Je užitečné pro ženy trpící toxikózou nebo pro lidi, kteří zažívají záchvaty závratě v letadle nebo v autě, aby měli láhev takového oleje po ruce. Může být přidán do krémů nebo základových olejů pro relaxační masáž - mandarínkový olej zmírní bolest a svalové napětí, zlepší tón pleti a pomůže vyhladit strie a mělké jizvy.
