Během studentských let se většina studentů živí. První měsíc v hostelu žijí ve velkém měřítku, protože dospělý a nezávislý život opírá mysl mladého studenta, a pak přijde poznání, že od své matky nemůžete vzít peníze, jako dříve. A musíte přežít. Hlavní věcí je ochrana zdraví. Udělejte to moudře!
Během jeho studentských let se každý učí žít zcela nezávislým životem. Je to velmi zajímavé, ale stává se, že se do tohoto kotle vrhne nováček, jako by byl do bazénu s hlavou, zapomněl, že finanční prostředky jsou omezené. Kromě klubů a jiných zábavních podniků potřebujete v hostelu peníze na jídlo, dopravu a další potřeby. Už nebudu doma: „Mami, kup si sušenky a jogurty.“Už jste utratili peníze za všechny své touhy a rozmary. Někdy je velmi těžké se s nimi rozejít.
Zvažte seznam jídel, která by měla být v studentově chladničce pro více či méně chutný a uspokojivý život.
Všestranný produkt v chladničce. Existuje spousta receptů, produkt je levný. Nejlevnější je považován za neumytý a hromadný. Můžete to umýt sami, že? A ušetříte pár rublů. „Penny zachrání rubl.“
- Mrkev
- Cibule
- Rýže
- Slunečnicový olej
- Slepičí vejce
- Vermicelli
- Pohanka
- Zelí
- Slepice
Celé kuře je levnější než jednotlivé kuřecí části, zkontrolujte také datum vypršení platnosti. Pokud máte v chladničce uvedené produkty, můžete uvařit obrovské množství pokrmů. Zvažme ty nejzákladnější.
Dušené zelí s masem
Vyžadují se tyto přísady: cibule, mrkev, kuřecí plátek (předem nakrájený na malé kostky), zelí, slunečnicový olej, sůl / pepř / ostatní koření.
Recept je velmi jednoduchý, je nemožné udělat chybu. Nejdříve smažte cibuli a mrkev, dokud nejsou mírně zlatavě hnědé, přidejte maso a smažte je do měkka. Dalším krokem je přidání drceného zelí. Nezapomeňte přidat sklenici vody. Dusíme až do úplného uvaření, přidáme koření a s velkým potěšením jíme.
Nudlová polévka
Budete potřebovat následující sortiment potravin: nudle, kuřecí maso, cibuli, mrkev a brambory.
Smažte cibuli a mrkev, vařte kuře na druhém sporáku. Poté přidejte brambory (vařte 10 minut) a potom všechny ostatní přísady, nezapomeňte na sůl.
Pohanka s masem
Složení: pohanka, maso, cibule, mrkev, koření.
Vařte pohanku, přidejte ji k již uvařenému masu s přísadami uvedenými výše, promíchejte a duste pod víkem po dobu 10 minut.
Možnosti snídaně
Na snídani budou ovesné vločky velmi výživné a chutné, což není nutné vařit, můžete jednoduše nalít vařící vodu po dobu 5 minut. A čas ráno nezmizí na vaření a my jsme jedli lahodně. Pro různé příchutě můžete přidat sušené ovoce, ořechy, tvaroh nebo čerstvé ovoce (banán je nejlepší kombinace s ovesnými vločkami).
Ráno, když vstanete o 15 minut dříve, si můžete připravit několik jednoduchých krutonů. Složíme 3 vejce na talíř, namočíme tam kousky chleba a smažíme na slunečnicovém oleji. Ukazuje se velmi chutné a výživné. Pokud je mléko, přidejte ho do vajec, chuť se ještě zlepší.
Ranní koktejl
Toto je již přepychová snídaně.
Potřebujeme následující produkty: kefír, marshmallow a banán. To vše je třeba nasekat a rozšlehat v mixéru. Pokud chcete, aby byl nízkokalorický, přidejte do 1 litru kefíru 2 banány a 2 marshmallows. Pokud máte rádi sladší a silnější, pak 3-4 banány a stejné množství marshmallow.
Luxusní jídlo na romantickou večeři nebo jen chutné potěšení pro sebe
Složení: brambory, cibule (více cibule, 4-5 cibule), maso, koření.
Také zde nejsou žádné potíže. Všechno nakrájíme na plech na pečení, předem namazaný slunečnicovým olejem, do trouby po dobu 45 minut (zkontrolujeme připravenost vidličkou, pokud se dá snadno propíchnout, pak je produkt připraven) při 200 ° C.
Věřte mi, ve studentském životě se vám někdy bude zdát lahůdkou i kousek tvrzeného chleba s kefírem. Časy jsou různé. Jezte lahodně, vážení studenti!
Nezapomeňte, že naše tělo potřebuje vitamíny z ovoce a zeleniny. Nelitujte se alespoň jednou nebo dvakrát týdně. Chutné i zdravé.
