Sedm Jedinečných Potravin Pro Zdraví A Dlouhověkost

Sedm Jedinečných Potravin Pro Zdraví A Dlouhověkost
Sedm Jedinečných Potravin Pro Zdraví A Dlouhověkost

Video: Sedm Jedinečných Potravin Pro Zdraví A Dlouhověkost

Video: Sedm Jedinečných Potravin Pro Zdraví A Dlouhověkost
Video: Milan Schirlo - O houbách, zdraví a dlouhověkosti 2024, Březen
Anonim

Délka lidského života závisí na mnoha faktorech. Na prvním místě je dědičnost a genetická predispozice. Vědci však dospěli k závěru, že člověk může sám řídit délku svého života. Konzumací potravin bohatých na antioxidanty každý den přispíváme ke zdravějšímu a delšímu životu. A v tom nám pomůže sedm jedinečných produktů pro zdraví a dlouhověkost.

Sedm jedinečných potravin pro zdraví a dlouhověkost
Sedm jedinečných potravin pro zdraví a dlouhověkost

Oves obsahuje jedinečné antioxidanty, které chrání před cholesterolem. Vláknina obsažená v potravě úspěšně reguluje hladinu cukru v krvi.

Brokolice je zdrojem antioxidantů, které chrání zdravé buňky v našem těle před poškozením. Zelí se nejlépe konzumuje syrové, protože vroucí voda ničí antioxidační vlastnosti zeleniny.

Tmavá čokoláda je sladkost, díky které žijeme déle. Má antitrombotické vlastnosti. Ve své činnosti je podobný aspirinu, chybí v něm pouze vedlejší účinky charakteristické pro aspirin. Je pouze nutné jej konzumovat pro prevenci kardiovaskulárních chorob a diabetes mellitus. Tři čokolády za měsíc jsou normou pro ty, kteří chtějí být zdravější a ne přibírat na váze.

Vlašské ořechy snižují hladinu cholesterolu v krvi. Kyselina omega-3 nacházející se v ořechech má navíc protistresové a protizánětlivé účinky.

Čerstvé bobule chrání buňky před poškozením volnými radikály. Příznivé vlastnosti bobulí pomáhají posilovat kapiláry. Každodenní konzumací hrstky čerstvých bobulí bohatých na antioxidanty prodloužíte své mládí a učiníte svůj život zdravějším.

Rajčata obsahují lykopen, který pomáhá předcházet ateroskleróze. Lykopen je látka rozpustná v tucích, která pomáhá předcházet rakovině. Je obzvláště užitečné jíst rajčata souběžně s tučnými jídly.

Červené fazole snižují riziko vzniku rakoviny, normalizují hladinu cukru v krvi. Rostlina aktivně čistí tělo a odstraňuje škodlivé toxiny. Je také užitečný pro ženy během menopauzy a pomáhá zlepšit metabolismus. Je to také silná energie, která dodává sílu po celý den.

Sedm jedinečných potravin pro zdraví a dlouhověkost vám pomůže být mladší, energičtější a zdravější.

Doporučuje: