Zelené zmrazené stonky zelených fazolí přitahují pozornost a odborníci na výživu tvrdí, že produkt je vhodný pro vaši postavu. Ale ne každý ví, jak vařit zelené fazole, a to stojí za to opravit.
Je to nutné
- 400 g zelených fazolí (zmrazené);
- 300 g mletého masa (můžete si vzít jakékoli);
- 2 velké cibule;
- 2 lžíce. l. sójová omáčka;
- 3 lžíce. l. rostlinný olej;
- Sůl a koření podle chuti;
- Zelení, pokud je to možné.
Instrukce
Krok 1
Oloupejte, nakrájejte a restujte cibuli, dokud nezměkne. Vložte mleté maso do pánve, masovou složku dobře promíchejte. Je důležité, aby nezůstaly žádné hrudky. Vařte společně 5 minut za stálého míchání.
Krok 2
Přidejte do pánve sůl, své oblíbené koření a bylinky, pokud máte, nalijte sójovou omáčku, promíchejte ingredience.
Krok 3
Vložte zelené fazole do pánve; produkt nemusíte nejprve rozmrazovat. Míchejte obsah, zakryjte pánvi víkem. Snižte množství plynu na minimum a vařte, dokud zelené fazole nebudou hotové.
Krok 4
Před podáváním jídlo vyzkoušejte, v případě potřeby ho posolte a okořte. Zelené fazole připravené podle navrhovaného receptu mají pikantní chuť a jedinečnou vůni a díky přítomnosti mletého masa pokrm dlouho nasycuje.
