Lněná mouka je užitečný přírodní produkt, který je vynikajícím pomocníkem v boji proti obezitě a zlepšení zdraví. Lněná mouka se používá nejen ve výživě, ale také v kosmetologii. Tento produkt je skutečnou zásobárnou živin.
Složení lněné mouky
Lněná mouka se získává mletím semene. Nebude těžké si ho vyrobit doma, jen nalijte hrst semen do mlýnku na kávu a rozdrťte ho na práškový stav. Lněná mouka obsahuje obrovské množství polynenasycených mastných kyselin a rostlinných bílkovin, včetně Omega-3, Omega-6. Hlavním rysem složení lněné mouky je obsah lignanů - rostlinných antioxidantů, které bojují proti hormonům, které spouštějí vývoj rakovinných buněk v těle.
Bohatá sada vitamínů a různých minerálů vylučuje lněnou mouku do kategorie užitečných produktů. Obrovské plus
je zvažována snadná asimilace látek v lidském těle. Lněná mouka obsahuje vitamíny A, E a skupinu B. Mezi mikroelementy patří: fosfor, zinek, molybden, vápník, měď, sodík, chrom, železo a mangan. Mouka obsahuje sedmkrát více draslíku než banány a čtyřikrát více zinku a hořčíku.
Díky svým příznivým vlastnostem je lněná mouka široce používána v kosmetologii a lidové medicíně k léčbě mnoha nemocí.
Výhody lněné mouky
Je obtížné najít přírodní přírodní produkt, který by měl tak příznivý účinek na fungování žaludku a střev, jako je lněná mouka. Při neustálém používání tohoto produktu v potravinách dochází k jemnému a šetrnému čištění gastrointestinálního traktu. Díky vysokému obsahu sliznic má mouka jakýsi obalový účinek a čistí stolici od hlubokých usazenin (kam se laxativa a všechny druhy klystýrů ani nedostanou). Takové celkové čištění střev vylučuje toxiny a toxiny, lipidy a parazity.
Lněná mouka se používá k prevenci a léčbě rakoviny a kardiovaskulárních chorob, onemocnění ledvin, močového měchýře a dýchacích cest. Doporučuje se zahrnout do stravy pro lidi trpící obezitou, cukrovkou a aterosklerózou. Lněná mouka se používá k boji s nadbytečnými kilogramy díky své schopnosti očistit tělo.
Mouka potlačuje rozvoj plísňových onemocnění, předchází zácpě, zvyšuje imunitu a zlepšuje střevní motilitu.
Jak se má lněná mouka
Lněná mouka se může jíst na snídani. Chcete-li to provést, musíte smíchat jednu dezertní lžičku mouky z lněného semínka s půl sklenice jogurtu, jogurtu nebo kefíru. Doporučuje se očistit tělo touto metodou dvakrát až třikrát ročně po dobu jednoho měsíce. V takovém případě musíte denně vypít dostatečné množství vody, v závislosti na tělesné hmotnosti. Lněná mouka může být přidána do polévek, salátů a hlavních jídel, nebo před vařením v kuřecím masu nebo masu.
