Máte zoufalou chuť na čokoládu nebo nemůžete odolat jiným jídlům? Snaží se vaše tělo dávat určité signály? Možná mu něco chybí?
Takže máte neodolatelnou chuť na …
… čokoláda
Touha po čokoládě se obvykle objevuje během hormonálních výkyvů (například je to typické pro ženy během menstruace nebo těhotenství) nebo během vysokých úrovní stresu. Důvodem je skutečnost, že čokoláda je podle studie University of Albany zdrojem látek, které pomáhají zlepšovat náladu a produkci hormonů štěstí serotoninu a dopaminu. Pokud vaše chuť na čokoládu roste, je na čase přemýšlet o množství stresu, kterému jste vystaveni, a pokusit se jej snížit. Když uklidníte svou psychiku, vaše chuťové buňky nebudou tolik toužit po čokoládě.
… sladkosti
Pokud je pro vás těžké zvládnout neodolatelnou chuť na sladké, je dobré podstoupit krevní test. Je velmi pravděpodobné, že máte cukrovku v rané fázi. U ženy to může způsobit chuť na sladké, opět menstruaci. Častěji je to však způsobeno složením vaší stravy. Pokud obsahuje velké množství potravin, které rychle zvyšují hladinu cukru v krvi (v důsledku toho také rychle klesá hladina cukru), snaží se vaše tělo tuto potřebnou hladinu rychle vyrovnat. Proto nemůžete lhostejně projít kolem cukrárny. Potraviny, které zvyšují hladinu cukru, zahrnují bílý chléb, těstoviny, rýži, klobásy atd.
… chléb a těstoviny
Touha po chlebu a těstovinách vám signalizuje, že potřebujete více sacharidů. To je stejná situace jako v případě touhy po sladkostech popsané výše.
… zmrzlina
Pokud nemůžete odolat zmrzlině, je pravděpodobné, že trpíte pálením žáhy nebo refluxem. Krémová nebo mléčná studená jídla mají v tomto ohledu uklidňující účinek. Po jídle věnujte pozornost trávení a pocitům.
