Zvláštním způsobem zapomínáme na jednoduchý nápad - zdraví prospěšné jsou ty ovoce a zelenina, které jsou místní, nevyžadují složitou a dlouhou přepravu. Hrušky jsou nápadným představitelem takového ovoce pro většinu Ruska.
Šťavnatá hruška s jemnou sladkou dužinou a úžasnou vůní je nejen vynikající pochoutkou, ale také přináší velké výhody lidskému tělu. Obsahuje velké množství vitamínů a stopových prvků, proto lékaři již dlouho doporučují čerstvé, sušené nebo konzervované hrušky ke zmírnění stavu u mnoha nemocí.
Hrušky obsahují spoustu vitamínů, které se starají o naši imunitu, stav nervového systému, dalších orgánů a systémů, mládí a dobrou náladu. Hrušky obsahují hodně draslíku, železa, zinku. Pektin, cukry, ovocné kyseliny, karoten nám dodávají energii a šetří zrak.
Je zajímavé, že v lidovém léčitelství najdete docela užitečné rady o používání hrušek. Například vařené, pečené a sušené hrušky byly doporučeny jako antitusikum a také jako lék proti kašli. Hruškový vývar dobře uhasí žízeň, má mírný močopudný účinek. Triesloviny (které se ve velkém množství nacházejí v plodech divoké hrušky) jsou fixačním činidlem pro gastrointestinální poruchy.
Když jíte hrušky, nezapomeňte, že mají vysoký obsah kalorií, proto vám odborníci na výživu doporučují, abyste je jedli odděleně od ostatních jídel. Ideální možností je jíst hrušku na odpolední svačinu, místo obvyklého kancelářského čaje se sendviči, sladkostmi a sušenky.
