Jaro je čas, kdy se vše v přírodě probouzí a ožívá. V tuto chvíli chtějí dívky více než kdy jindy vypadat a cítit se dobře. A také příprava těla na plážovou sezónu. Tento salát pomůže vyřešit tyto problémy.
Je to nutné
- - 1 stonek celeru
- - 1 okurka
- - 1 rajče
- - 3-4 cherry rajčata (pokud existují)
- - 1/3 cibule
- - zelené (volitelně)
- - loupaná slunečnicová semínka (podle chuti)
- - sezamová semínka (podle chuti)
- - sýr
- - sůl pepř
- - koření podle chuti
- - rostlinný olej (nejlépe lněné semínko, hořčice nebo camelina)
- - pár kapek citronové šťávy
- - objemná salátová mísa
Instrukce
Krok 1
Opláchněte zeleninu pod vodou a osušte ji ručníkem. Ořízněte sušené hrany ze stonku celeru. Nakrájejte okurky, celer, rajčata a cibuli na malé kousky. Nakrájejte třešně na polovinu. Přeneste do misky v misce na salát.
Krok 2
Nakrájejte sýr na kostky. Můžete to dokonce zlomit. Pokud není sýr, můžete si vzít jiný sýr. Bude to chutné s tvarohem (ve sklenicích). Přeneste do misky. Dalším krokem jsou semena a sezamová semínka. Můžete jej nalít přímo dovnitř, nebo si ho můžete předsmažit na suché pánvi nad zlatou barvou. Bude to ještě chutnější. Roztrhněte nebo nakrájejte zelení (pokud existují).
Krok 3
Salát je téměř hotový, zbývá ho naplnit. Přidejte lžíci oleje (co nejvíce), vytlačte citron. Sůl, pepř, přidejte koření. Promícháme. Jezte s plátkem žitného chleba. Doporučuji vám, abyste to nejprve vysušili v toustovači.
