Na podzim, kdy tělo potřebuje zvláštní podporu, musíte do svého jídelníčku zahrnout ovoce a zeleninu, které jsou bohaté na vitamíny. Z nějakého důvodu je hlavní pozornost věnována citrusovým plodům. Kromě nich však existuje i jiné ovoce. Například kiwi.
Není to ani ovoce, kiwi je bobule. Čínský angrešt, jak se tomu často říká. A toto bobule je užitečné stejně jako chutná dobře. Čerstvé, mírně kyselé kiwi obsahuje obrovské množství vitaminu C. Proto v období dešťů a nachlazení můžete ustoupit od tradičního čaje s citronem a nahradit ho dezertem s kiwi. Výhody budou hmatatelné.
Kiwi obsahuje hořčík, který pomáhá srdci lépe fungovat. To je u pacientů s hypertenzí velmi důležité, a pokud se vyskytnou problémy s krevním tlakem, pravděpodobně se musíte ujistit, že kiwi je vždy na stole.
Pro ty, kteří se snaží zhubnout, má toto bobule zásadní význam, protože zlepšuje metabolismus. Mimochodem, není mýtem, že tělo tráví více kalorií trávením zelené zeleniny a ovoce, než z nich dostává. To platí i pro bobule. Kromě toho, pokud pravidelně jíte kiwi v jídle, pak se zlepší práce střev. Což je také velmi důležité při hubnutí, a opravdu.
Přínosné vlastnosti kiwi tím nekončí. „Čínský angrešt“má protinádorové vlastnosti a zabraňuje vzniku rakovinných buněk. Samotná tato kvalita z něj činí cenný produkt.
Ledvinové kameny nejsou strašidelné pro ty, kteří milují kiwi. Aminokyseliny v něm obsažené zabraňují jejich vzhledu. Bobule má také dobrý účinek na krvetvorbu - zvyšuje hemoglobin. Kiwi je také indikováno pro zrakové postižení.
Zázračné vlastnosti kiwi pomáhají zbavit se deprese, zvyšují odolnost proti stresu a zmírňují podrážděnost. Pravidelná konzumace kiwi navíc může zlepšit vzhled i stav nehtů, vlasů a pokožky. Masky vyrobené z tohoto ovoce dokonale vitaminizují pokožku.
Kiwi je skvělé k občerstvení pro dospělé i děti. Ta druhá má ráda dezerty s kiwi - lahodné i krásné.
Je lepší jíst kiwi ihned po čištění, protože vitamin C se ve vzduchu rychle ničí. Proto musí být kiwi čerstvé.
