Jednou z nejužitečnějších obilovin je „5 obilovin“. Jméno mluví samo za sebe. Taková kaše je zásobárnou základních stopových prvků, vlákniny a pomalých sacharidů. A dnes se podělím o snadný způsob vaření v multivarku.
Je to nutné
- - Vločky „5 obilovin“- 1 více sklenic;
- - Mléko - 2 více sklenic;
- - Voda - 2 více sklenic;
- - máslo - 50 gramů;
- - Zlato - 2 polévkové lžíce. l.;
- - Vanilkový cukr - 1 sáček;
- - Skořice a zázvor podle chuti.
Instrukce
Krok 1
Do mísy pro více vaření vložte vločky "5 cereálií" (oves, ječmen, pšenice, žito a kukuřičné lupínky), vanilkový cukr a skořici se zázvorem. Naplňte vše mlékem a vodou. Míchat. Pokud kaši budou konzumovat malé děti, nepřidávejte velké množství koření.
Krok 2
Zavřete kryt. Nastavte režim „Mléčná kaše“na 15 minut. Nevypínejte topení! Pokud nemáte režim "Mléčná kaše", je vhodný režim "Kaše", v extrémních případech - "Plov". Doba vaření je stejná.
Krok 3
Po signálu o ukončení režimu nechte kaši 30 minut stát na ohřevu, neotevírejte víko! To poskytne kaši čas na vyluhování a dosažení. Ukáže se tedy, že je vařený a měkký a jeho chuť je bohatá.
Krok 4
Po půl hodině vypněte multivark, otevřete víko. Přidejte do kaše máslo a med, vše důkladně promíchejte. Rozdělte misku na talíře. Do kaše můžete přidat čerstvé ovoce nakrájené na malé kousky. Banány, kiwi nebo hrušky fungují dobře. Jak vidíte, kaše může být vařena tak, aby byla snědena tak rychle, že nebudete mít čas mrknout okem. Věřte mi, dokonce i děti jedí tuto kaši!
