V dávných dobách bylo koření jedním z nejdražších produktů, bylo cennější než zlato. Černý pepř, který dnes nepatří k exotickému koření, byl ve středověku neuvěřitelně vysoce ceněn. Koření zlepšuje chuť pokrmů a někdy ji dokonce výrazně mění. Některá koření však mají zvláštní kvalitu - mohou zrychlit metabolismus, ovlivnit hladinu cukru v krvi, působit omlazující, blahodárně působit na tělo a léčit ho.
Je to nutné
- - skořice (je lepší zvolit tyčinky skořice)
- - kurkuma
- - červené feferonky (vyberte papriky ve formě lusků nebo hrubě mletých, jemně mleté papriky mohou být nekvalitní)
Instrukce
Krok 1
Pro hubnutí jsou nejlepší následující koření:
Krok 2
Skořice. Toto koření normalizuje hladinu cukru v krvi, což znamená, že do tukových buněk se ukládá méně glukózy. Konzumací skořice nezažijete návaly cukru a záchvaty nekontrolovatelného hladu a udržíte pocit plnosti déle. Skořice aktivuje vylučovací systémy těla, což znamená, že metabolické produkty se vylučují intenzivněji a nehromadí se ve tkáních. Koření normalizuje funkci střev, eliminuje zácpu.
Krok 3
Začněte svůj den skořicí. Přidejte si ji do kávy nebo čaje. Pokud dáváte přednost bílkovinovým snídani, můžete do tvarohu přidat čajovou lžičku prášku. Příjemná vůně a dobrá nálada na celý den se stanou bonusem.
Krok 4
Skořici lze zakoupit ve formě prášku nebo skořice. Lepší je pokusit se koupit tyčinky a rozdrtit je sami v mixéru nebo mlýnku na kávu. Budete si tedy jisti kvalitou zakoupeného produktu. Prášek může být vyroben z nekvalitní kůry a nebude mít požadovaný účinek na vaše tělo.
Krok 5
Chilli. Toto koření zrychluje metabolismus okamžitě po konzumaci a trvá 2 hodiny po jídle. Tento účinek je způsoben kapsaicinem, který obsahuje. Tato látka zlepšuje krevní oběh, posiluje stěny cév, snižuje hladinu cholesterolu s nízkou hustotou, čímž brání rozvoji aterosklerózy. Pod vlivem kapsaicinu se zlepšuje trávení, tělo produkuje více žluči, což je nezbytné pro trávení tuků. Kapsaicin snižuje hladinu cukru, leptinu, inzulínu, a proto přímo ovlivňuje procesy ukládání tuku v těle. Při pravidelném používání červené feferonky se ukládání tuku zpomaluje.
Krok 6
Kurkuma. Stejně jako chilli papričky zrychluje metabolismus a ovlivňuje hladinu cukru v krvi. Kurkuma navíc může pomoci v boji proti inzulínové rezistenci, což je stav, kdy se buňky stávají necitlivými na inzulín, a proto nedostávají dostatek výživy. Inzulínová rezistence často doprovází nadváhu a vede k cukrovce 2. typu. Kurkuma navíc zlepšuje regeneraci tkání, podporuje produkci kolagenu a bojuje proti zánětlivým procesům v těle. To znamená, že toto koření pomáhá nejen v boji s nadváhou, ale také dává omlazující účinek. Dobrý důvod zahrnout kurkumu do svého jídelníčku!
