Jíst jablka a pohanka pomáhá zhubnout. Zahrnutí těchto potravin do hlavní stravy a dodržování určitých dietních omezení pomůže zbavit se nadbytečných kilogramů.
Užitečné vlastnosti jablek a pohanky
Jablka a pohanka jsou extrémně zdravé produkty. Při jejich pravidelném používání můžete očistit tělo od toxinů a toxinů, zbavit se nadváhy.
Jablka obsahují vlákninu, pektiny a obrovské množství životně důležitých vitamínů. Tyto plody obsahují minimální množství kalorií. Odborníci na výživu doporučují konzumovat jablka denně, aby si zachovali krásu a mladost pokožky a udrželi vynikající fyzický tvar. Vláknina, obsažená ve velkém množství, čistí tělo. Pektin pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a normalizovat metabolismus.
Pohanka je známá svými blahodárnými vlastnostmi. Obsahuje rekordní množství vitamínů, minerálů a dalších životně důležitých látek. Chemické složení obilovin je tak bohaté na cenné složky, že někteří odborníci na výživu doporučují konzumovat pouze tento produkt několik dní, aby se snížila hmotnost. Předpokládá se, že během tohoto období mohou obiloviny poskytnout tělu to nejdůležitější.
Hubnutí na pohánce a jablkách
Navzdory jedinečnému chemickému složení jablek a pohanky a jejich schopnosti regulovat metabolismus můžete zhubnout, pouze pokud budete dodržovat určitá pravidla. Je nemožné zhubnout, pokud zahrnete tyto potraviny do stravy, ale zároveň budete i nadále jíst kalorické a nezdravé potraviny a pohybovat se málo.
Na pohankové mono-dietě můžete co nejrychleji zhubnout. Abyste to dodrželi, musíte jíst pouze dušenou pohanku po dobu 7-10 dnů a pít hodně vody nebo zeleného čaje bez přidaného cukru. Dieta je docela monotónní, ale není hladová. Někteří odborníci na výživu se domnívají, že pokud se jím budete řídit, je naprosto přijatelné sníst jedno jablko denně. To by nemělo snižovat jeho účinnost.
Přísná pohanková strava vám umožní zhubnout 5 až 10 kilogramů za pouhých 7-10 dní. Ale pro některé lidi je to kontraindikováno. Navzdory skutečnosti, že pohanka má bohaté chemické složení, takové jídlo není vyvážené. Odborníci na výživu se přiklánějí k názoru, že je nejlepší neztrácet na zádech během týdne, ale častěji si pořádat půst. V těchto dnech je povoleno jíst pohanku, jablka a pít hodně tekutiny.
Dny půstu vám umožňují očistit tělo a zhubnout několik kilogramů nadváhy. Kromě toho nebude mít žádné nepříznivé účinky na zdraví. Půstové dny by měly být součástí zdravé výživy. Pohanka a jablka by měly být do stravy přidávány častěji. Za těchto podmínek tyto produkty skutečně pomáhají zhubnout.
