Už jsme zvyklí jíst krásné jasně zelené plody. Milovali jsme je pro jejich příjemnou chuť a příležitosti ke zdobení dezertů, ani nemyslíme na výhody, které přinášejí našemu tělu, a tato výhoda je významná.
Toto exotické ovoce se v poslední době stalo dostupné iu nás, přestože je ve světě známé již velmi dlouho. Předpokládá se, že pochází z Nového Zélandu, i když lze nalézt důkazy, že byl také znám a jedl v některých jiných zemích.
Výhody kiwi mají vysoký obsah vitamínů, jako jsou A, C, E, PP. Kiwi samozřejmě obsahuje také mnoho stopových prvků, například železo, hořčík, mangan, draslík. Je to kvůli složení, které lékaři doporučují kiwi pro různá onemocnění, jako jsou problémy kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu, zvýšení odolnosti těla proti stresu. Díky nízkému obsahu cukru jej lze konzumovat i při cukrovce. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, bude kiwi vynikajícím zdrojem vitamínů, protože toto ovoce je považováno za málo kalorické. Zvláště bych chtěl zdůraznit, že kiwi jsou v zimě velmi užitečné pro prevenci nachlazení a chřipky kvůli velmi vysokému obsahu vitaminu C.
Samozřejmě byste neměli přejídat kiwi jako žádné jiné jídlo. Moderování je dobré ve všem. Aby bylo kiwi nepochybně užitečné pro tělo, neměli byste se nechat zavěsit na toto zdravé ovoce, ale udržujte pestrou stravu.
Užitečná rada: zdravější je samozřejmě jíst kiwi syrové (nebo jako součást ovocných salátů), ale pro změnu si můžete připravit džus, ozdobit dezerty plátky kiwi.
