Navzdory skutečnosti, že ze všech sušených plodů jsou rozinky nejlevnější a nejdostupnější, jsou velmi zdravé.
Rozinky jsou vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů. Například rozinky obsahují vitamíny skupiny A, B, samozřejmě je ve velkém množství také kyselina askorbová. Z mikroelementů stojí za to pamatovat na takové důležité pro naši pohodu, jako je hořčík, vápník, bór, draslík, fosfor, železo. Rozinky by proto měly být konzumovány jak pro prevenci, tak pro různé zdravotní problémy.
Lékaři doporučují doplnit stravu rozinkami pro problémy se spánkem, zvýšenou zátěží nervového systému, anémií, problémy s gastrointestinálním traktem, kardiovaskulárním systémem, nachlazením. Pro těhotné ženy to bude velmi užitečné pro doplnění nedostatku železa a vápníku.
Kdo by neměl jíst rozinky? Rozinky obsahují hodně cukru, takže ti, kteří drží dietu, by si měli tuto skutečnost rozhodně pamatovat a omezit používání tohoto užitečného sušeného bobule. Rozinky se také nedoporučují pro diabetes mellitus, gastrointestinální vředy. S tímto výrobkem a těmi, kteří jsou obézní, stojí za to být velmi opatrní.
Lze dětem podávat rozinky? Samozřejmě ano. Nezapomeňte však, že stejně jako jakýkoli jiný produkt by neměly být rozinky konzumovány v příliš velkém množství. Samostatně je třeba poznamenat nebezpečí rozinek pro velmi malé děti - malé bobule se může dostat do průduchu a dítě se může udusit, takže s příliš malým dítětem zacházejte s rozinkami.
Mimochodem, rozinky nejsou jen zdravým produktem. Můžete najít způsoby, jak použít rozinky jako externí lék, například při léčbě vředů lidovými metodami, zbavit se.
