Předpokládá se, že banány mají vlastnosti zvyšující náladu. Toto ovoce má vysoký obsah endorfinů - hormonu dobré nálady. Obsahuje také serotonin, který pozitivně stimuluje různé reakce těla. Se všemi svými pozitivními vlastnostmi jsou banány velmi kalorické ovoce.
Banánový koktejl dodá tělu správné množství draslíku a hořčíku. Kromě toho zvyšuje výkon mozku. To je velmi užitečné, když práce souvisí s duševní činností.
Tento koktejl pomáhá srdci a játrům, lze jej použít jako přírodní prášek na spaní přidáním trochu skořice a brandy.
Recept na banánový koktejl
Složení:
- 2 banány;
- 100 ml krému;
- 4 kiwi;
- 2 lžíce cukrového sirupu;
- 200 ml minerální vody;
Příprava
Oloupejte banány a kiwi a nakrájejte na malé kostky. Poté pomocí mixéru rozdrťte do hladka.
V samostatné misce šlehejte studenou smetanu do pěny, kombinujte s ovocem a sirupem. Všechny ingredience znovu rozšlehejte, přidejte minerální vodu
Nalijte do vysokých sklenic, ozdobte plátky kiwi.
Můžete si také udělat banánový koktejl se zmrzlinou. K tomu budete potřebovat:
- 1 banán;
- 300 ml mléka;
- 100 g zmrzliny;
Příprava
Oloupejte a rozemlejte banán mixérem. Přidejte mléko a znovu porazte. Do výsledné hmoty přidejte zmrzlinu a šlehejte 3 minuty. Koktejl je připraven, můžete ozdobit krémem.
Banánový koktejl lze připravit horký. Chcete-li to provést, vezměte:
- 1 banán;
- 0,5 l mléka;
- 50 g tmavé čokolády;
- skořice;
- vanilka.
Příprava
Zahřejte mléko a přidejte vanilku. Oloupejte banán a rozemlejte v mixéru, přidejte do mléka. Během ohřívání mléka přidejte čokoládu rozdělenou na několik kusů. Zahřejte do hladka.
Nalijte koktejl do šálků a posypte skořicí.
